17. bis 21. Mai 2026
kostenfreie Audio-Reise mit Maria Brehmer · online mit Aufzeichnung
WEEK ONE momentum
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Du weisst seit Monaten, dass du anders mit Alkohol umgehen willst. Und trotzdem steht am Abend wieder ein Glas vor dir.
An Disziplin fehlt es dir nicht. Aber offensichtlich am Wissen, warum du immer wieder dort landest.
5 Tage. 5 Erkenntnisse über dein Verhältnis zu Alkohol.
Endlich raus aus dem Zerdenken und rein in konkrete Schritte.
Mit Maria Brehmer – seit 5 Jahren alkoholfrei und über 4'000 Menschen bei dieser Veränderung begleitet.
anonym, kostenfrei, sicherer Raum bei dir zu Hause
Du willst weniger trinken – oder vielleicht gar nicht mehr. Du weisst, dass es dir guttäte. Und trotzdem passiert es immer wieder: Der Feierabend, der Stresstag, das Glas, das du dir eigentlich nicht gönnen wolltest.
Das liegt nicht an Willenskraft. Es liegt an fünf Glaubenssätzen, die dich unbewusst zurückhalten.
In WEEK ONE momentum lösen wir genau diese – einen pro Tag. Nicht mit Verboten. Nicht mit Disziplin. Sondern mit dem Verständnis, das verändert.
Ich bin sicher, du erkennst dich hier wieder:
So viele Frauen kennen das
❌ Du trinkst aus Gewohnheit, weil es dazugehört, weil du denkst, du brauchst es gerade. Und danach der emotionale und körperliche Kater. Die Reue. Das Schuldgefühl gegenüber dir selbst.
❌ Du trinkst (noch) regelmässig – aber es fühlt sich nicht mehr stimmig an. Wie etwas, das du eigentlich schon längst hinter dir gelassen haben solltest.
❌ Du hast schon versucht, weniger zu trinken. Ein paar Tage klappt es. Dann kommt Stress, Leere oder einfach wieder die Lust.
❌ Von aussen gesehen läuft alles. Aber dieser eine blinde Fleck Alkohol nervt dich.
Und genau das kostet dich Energie.
Nicht nur der Alkohol selbst. Sondern das ständige Hin und Her in deinem Kopf.
Jetzt kostenfrei anmelden und live + anonym dabei sein.
Ohne? Unvorstellbar
Alkohol: Früher mein bester Freund
Es gehört bei Ihnen einfach dazu
VORHER
❌ Ich weiss, dass ich weniger trinken will – aber irgendwie klappt es nie wirklich.
❌ Ich versteh's selbst nicht. Ich weiss es doch eigentlich besser.
❌ Ich will nicht aufhören – ich will nur nicht mehr das Gefühl haben, dass ich nicht aufhören könnte.
❌ ... und dass ich es eh wieder nicht wirklich schaffe.
NACHHER
✔️ Ich verstehe endlich, warum es bisher nicht geklappt hat.
✔️ Ich weiss, was mich wirklich antreibt – und es ist nicht der Alkohol.
✔️ Ich spüre, dass ich eine echte Wahl habe.
✔️ Ich weiss, wohin ich will – und ich habe den wichtigen Schritt in genau diese Richtung gemacht.
Wie sich diese 5 Tage anfühlen:
Du musst mitmachen, damit du den Unterschied spürst.
anonym · kostenfrei · online
Endlich eine, die dir erklärt,
warum es mit dem Alkohol bisher nicht geklappt hat.
WEEK ONE momentum ist genau richtig für dich, wenn du denkst:
„Ich will eigentlich gar nicht aufhören, nur weniger trinken. Aber selbst das klappt nicht.“
„Ich versteh's selbst nicht – ich weiss doch eigentlich, dass es mir nicht guttut.“
„Wie schön wäre es, einfach mal nicht mehr so viel Energie für dieses Thema zu verbrauchen.“
anonym · kostenfrei · online
Maria ist bekannt aus
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Momentum kreieren.
So sind die 5 Tage aufgebaut:
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Tag 1
Ich brauche Willenskraft dafür – und warum das nie gestimmt hat. Willenskraft ist nicht das, was dich trägt. Sie ist das, was dich erschöpft.
Heute legst du einen anderen Anker – einen, der wirklich + nachhaltig hält.
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Tag 2
Dein Glaubenssatz: Ohne Alkohol verpasse ich etwas. Falsch. Du verlierst nichts. Du gewinnst Raum – für Energie, Mut und eine Version von dir, die du vielleicht schon lange nicht mehr gespürt hast.
Heute öffnest du dich dafür.
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Tag 3
Dein Glaubenssatz: Ich kann das nicht durchhalten. Du lernst: Ein Impuls ist kein Befehl. Er ist ein Echo aus der Vergangenheit – und du entscheidest, ob du ihm folgst.
Im Live-Call erkläre ich dir die Psychologie hinter dem, was dich zurückhält.
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Tag 4
Dein Glaubenssatz: Ich brauche es zum abschalten, um dabeizusein, um etwas zu fühlen! Das Abschalten, das Fühlen, der Spass: Das war nie der Alkohol – es war die Erlaubnis, die du dir gegeben hast.
Die kannst du dir auch anders geben.
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Tag 5
Dein Glaubenssatz: Ich will nicht zu jemandem werden, der nie trinkt ist stärker, als du denkst. Und kann deinen Alltag beeinflussen. Doch: Du musst niemand anderes werden. Du darfst einfach freier sein als jetzt.
Du darfst loslassen, was nicht mehr zu dir passt.
Jeden Montag der gleiche Vorsatz, jeden Freitag die gleiche Enttäuschung.
Ich habe das jahrelang so gemacht. Bis ich aufgehört habe, gegen mich anzukämpfen – und endlich verstanden habe, warum es bisher nie geklappt hat.
Das nimmst du mit aus WEEK ONE momentum:
Nicht nur das Gefühl, fünf Tage nicht getrunken zu haben. Sondern echtes Verständnis. Und den inneren Antrieb, weiterzugehen.
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Erkenntnis 1
DU VERSTEHST DICH
Endlich weisst du, warum es bisher nicht wirklich geklappt hat.
Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt oder du es nicht kannst. Sondern weil du jetzt weisst, was dich zurückgehalten hat bisher bei deinen Versuchen, weniger zu trinken.
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Erkenntnis 2
DER UNTERSCHIED
Fünf Tage ohne – und du weisst, wie sich das gut anfühlen kann.
Weil du nicht verzichten musst. Sondern eine Entscheidung lebst, die sich richtig anfühlt. Als Entscheidung, die du weiterleben, weitergehen möchtest.
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Erkenntnis 3
DIE RICHTUNG
Du gehst aus dieser Woche nicht mit einem neuen Vorsatz.
Sondern mit einem konkreten nächsten Schritt – und dem Gefühl, dass du ihn wirklich gehen willst.
Das ist dein Momentum.
anonym · kostenfrei · online vom 17. bis 21. Mai (inkl. Aufzeichnung)
Was passiert in diesen 5 Tagen WEEK ONE momentum?
🎧 Sprachnachricht · ca. 15 Minuten · jeden Tag von mir persönlich – du hörst rein, wann es dir passt. Morgens beim Kaffee, abends auf dem Sofa, unterwegs.
📱 Handy-Hintergrund · ein täglicher Anker – ein einfacher Satz, der dich durch den Tag begleitet, ohne dass du aktiv daran denken musst.
✍️ Mini-Aufgabe · 5 Minuten · verankert den Glaubenssatz des Tages in dir – nicht als Hausaufgabe, sondern als kleiner Moment nur für dich.
🎙️ Live-Call mit mir · an Tag 3 · anonym · ich erkläre dir live, was psychologisch hinter deinem Trinkverhalten steckt – und warum Verstehen mehr verändert als Disziplin.
kostenfrei · anonym · ca. 15 Minuten pro Tag
Hi, ich bin Maria Brehmer.
RADICAL YOU Coach und Mentorin für ein selbstbestimmtes Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol.
Ich bin selber diesen Weg gegangen.
Seit über 4 Jahren arbeite ich als psychologische Beraterin mit ausschliesslich diesem Fokus: Zufrieden weniger oder nichts trinken. Wir wissen, was funktioniert – und was nicht.
RADICAL YOU bedeutet:
Sehen, wer du bist – ohne Schleier aus Alkohol. Akzeptieren, was ist – ohne dich für etwas zu schämen. Verändern, wie du es möchtest – ohne, dass du in die Selbstoptimierungs-Falle tappst.
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Finde heraus, ob WEEK ONE momentum zu dir passt
oder ob es vielleicht zum jetzigen Zeitpunkt nicht für dich geeignet ist.
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WEEK ONE momentum ist für dich, wenn du dich hier erkennst:
✔️ Du spürst seit einer Weile, dass Alkohol bei dir mehr Raum einnimmt als du möchtest. Und du hast noch keine Antwort darauf gefunden, wie sich das wirklich verändern lässt.
✔️ Du bist offen dafür, dass die Lösung vielleicht woanders liegt als du bisher gedacht hast.
✔️ Du willst nicht mehr warten, dass sich das Thema mit dem Alkohol irgendwann von selbst erledigt.
✔️ Du nimmst dir gerne Zeit, genauer hinzuschauen – bei dir selbst und bei dem, was dich antreibt.
anonym · kostenfrei · aktivierend
Für wen es passt
Diese Woche ist nicht für dich, wenn ...
❌ ... du glaubst, eh schon alles über das Thema zu wissen.
❌ ... du nicht bereit bist, dich hinzusetzen und Zeit zu nehmen, um genauer auf dein Thema zu schauen.
❌ ... du keine Trinkpausen einlegen kannst, ohne körperliche Entzugserscheinungen zu spüren. Wenn dies bei dir der Fall ist, findest du am Ende dieser Seite einen Link mit weiterführenden, unterstützenden Adressen.
Für wen es nicht passt
Das ist dein Moment, etwas zu verändern
In 5 Tagen verstehst du, was dich bisher zurückhält – und veränderst es Schritt für Schritt.
✔️ live + anonym vom 17. bis 21. Mai 2026
✔️ alle Inhalte 8 Tage verfügbar
✔️ live dabei sein lohnt sich
✔️ von überall aus teilnehmbar (Urlaub, Reisen, zuhause, unterwegs)
Häufig gestellte Fragen
Noch eine Frage? Finde hier deine Antworten.
anonym · kostenfrei · online
©2026 Frau Brehmer RADICAL YOU Coachings
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