Stell dir vor, Alkohol zieht dich einfach nicht mehr an.
Der psychologische Raum, in dem du lernst, wie Alkohol seinen Sog verliert.
Verstehe, wie dein Nervensystem und Alkohol zusammenhängen, löse diese Verbindung – und Prosecco, Wein & co. sind endlich uninteressant für dich. Ganz von selbst.
jetzt zum Einführungspreis · 14 Tage Zufriedenheits-Garantie
REGULATE
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BRANDNEU: Der Raum für gute Gefühle ohne Alkohol.
REGULATE: Reguliere dich. Nicht deinen Alkoholkonsum.
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MARIA BREHMER IST BEKANNT AUS
Alkohol: Früher mein bester Freund.
So viele Frauen kennen das.
Ohne? Das war unvorstellbar.
"Es gehört doch einfach dazu!"
Du spürst, dass die Zeit des Alkohols eigentlich vorbei ist?
Dann lasse das hier endlich hinter dir:
Mental und emotional dreht sich schon lange vieles um Alkohol. Du denkst daran, wie du weniger oder nichts trinken kannst, oft schon Stunden, bevor es überhaupt dazu kommt.
Der Kater zermürbt. Das schlechte Gewissen zermürbt. Und die Hoffnung, dass ein Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol wirklich gut sein kann – die schwindet langsam.
Du trinkst vielleicht schon keinen mehr oder weniger. Und du spürst, dass dir da etwas fehlt, wenns schwierig wird - oder du mal loslassen willst. Manchmal zieht dich der Drink noch an, v.a. mental.
Du weisst vielleicht schon, welche Gefühle du mit Alkohol auslösen willst, kannst sie aber noch nicht aus dir selbst heraus erzeugen. Du willst das endlich lernen!
Alkohol beschert dir Glücksmomente. Entspannung, Leichtigkeit, Geselligkeit. Gleichzeitig willst du nicht mehr so viel trinken. Diese Zerrissenheit kostet dich unnötiv viel Energie.
Du wünschst dir, dass Alkohol endlich weniger anziehend ist für dich. Dass du Souveränität gewinnst im Umgang mit ihm. Und du weisst: Wenn's draufankommt, sag ich einfach Nein.
Für kurze Zeit zum Einführungspreis.
Mit 14 Tagen Zufriedenheits-Garantie.
Was du brauchst, ist nicht noch eine Pflicht, noch ein Ich sollte weniger trinken. Sondern das gute Gefühl, einfach nicht mehr trinken zu wollen.
verkauft dir keine Abstinenz. Keine Trinkregeln. Kein Verzicht.
REGULATE
Was du bekommst, ist etwas viel Wertvolleres.
Sicherheit
Durch REGULATE weisst du, was du in bestimmten Situationen tun kannst, in denen du normalerweise trinken würdest. Das macht dich frei in deinen Entscheidungen. Du willst lächeln können, wenn du Nein zu Alkohol sagst? That's it.
Selbstvertrauen
Auf herausfordernde Gefühle wie Ängstlichkeit, Unsicherheiten unter Menschen oder Stress musst du nicht länger mit einem Drink reagieren. Du schaffst das aus dir selbst heraus. Freiheit pur.
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Handlungsspielraum
Wenn Alkohol bisher deine einzige Option, um z.B. am Wochenende auszuspannen, brauchst du dringend neue Optionen. In REGULATE findest du mehr als genug - und suchst dir deine aus.
Mentale Freiheit
Du bist es satt, ständig darüber nachzudenken, ob du trinken wirst, wenn ja, wie viel, und ob du nicht doch lieber verzichten solltest? Du hast besseres zu tun, als deinen Kopf mit diesen unnötigen Gedanken zu füllen.
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Emotionale Freiheit
Keine Angst mehr vor komischen Gefühlen! Im Alkohol suchtest du Entlastung, wenn du innerlich unruhig bist, loslassen willst, locker sein willst. Diese Zustände müssen nicht verschwinden, sobald der Alkohol verschwindet. Lerne, wie du sie dir selbst gibst.
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Körperliches Wohlbefinden
Stell dir vor: Du geniesst den Sommer ohne Sog nach Alkohol, du wachst morgens frisch und erholt auf, dein Körper weiss einfach, dass er gerade keinen Alkohol verstoffwechseln muss. Kein besseres Gefühl.
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Hole aus dir heraus, was Alkohol viel zu lange verborgen hat:
REGULATE ist nicht nur ein Kurs, sondern ein
psychologischer Transformationsraum
Betritt den Raum – und verlasse ihn als die Version von dir, die sich fürs Trinken immer weniger interessiert.
✔️ 100% typische Situationen – psychologisch erklärt.
Stress nach der Arbeit. Langeweile am Abend. Feiern mit Freund:innen. Urlaub. Soziale Settings. Familie + Beziehung. Verstehe, warum Alkohol dich in diesen Situationen wie magisch anzieht – und finde deine innere Antwort auf diese Situationen, die Alkohol überflüssig macht.
✔️ Knackige Video- und Audio-Impulse.
Kein stundenlanger Stoff, den du irgendwie durcharbeiten musst. Kurze, dichte Inputs, die du morgens beim Kaffee hörst, beim Spazierengehen, im Zug, am Strand. Alles am Smartphone. Kein grosses Equipment nötig.
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✔️Eine Kursplattform, die sich nicht wie Arbeit anfühlt.
Technisch einfach, übersichtlich, alles an einem Ort. Du entscheidest, in welchem Tempo du REGULATE machst. Alles auf einmal, oder über Wochen verteilt. Lebenslanger Zugang – du kannst jederzeit zurückkehren.
✔️ Ein Community-Channel mit mir.
Hier hast du Zugang ab dem Moment deiner Buchung: Ich teile dort mehrmals wöchentlich meine Erfahrungen mit diesen Skills – live, persönlich, ungeschönt, aonoym für dich. Du bekommst Einblicke, die in keinem Kurs stehen. Und du kannst dich mit anderen (anonym) austauschen, die denselben Weg gehen.
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Die 5 Schritte zur Alkohol-Souveränität.
REGULATE
Ob du reduzieren willst, ganz aufhören oder bereits nichts mehr trinkst:
So funktioniert das REGULATE-Prinzip.
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HEUTE
❌ Du merkst, dass Alkohol im Alltag und in deinem Kopf mehr Raum einnimmt, als du eigentlich möchtest.
❌ Bestimmte Situationen fühlen sich ohne Alkohol immer noch überraschend schwierig an - obwohl du weisst, dass du eigentlich nicht trinken möchtest.
❌ Du bist müde davon, ständig innerlich zu verhandeln: Soll ich? Soll ich nicht?
❌ Wenn komplexe Gefühle aufkommen - Stress, Ängste, innere Unruhe, Lust auf irgendwas, ohne dass du weisst, was genau - weisst du nicht, wie du reagieren sollst. Was fange ich jetzt mit mir an?
❌ Genau in diesen schwierigen oder aufregenden Situationen hast du früher gerne Alkohol getrunken - oder trinkst ihn immer noch.
❌ Du möchtest dich lockerer fühlen - nicht kontrollierter.
❌ Du willst dich nicht ständig zusammenreissen müssen.
❌ Du möchtest verstehen, warum bestimmte Gefühle oder Situationen immer wieder zu denselben Mustern führen.
❌ Vielleicht trinkst du bereits viel weniger und merkst trotzdem, dass manche emotionale Automatismen geblieben sind.
nach REGULATE
✔️ Du verstehst besser, welcher Zusammenhang zwischen Alkohol und deiner Stimmung / deinen Gefühlen besteht.
✔️ Du reagierst souverän und ganz in deinem Sinne auf Stress, Anspannung, Gesellschaft oder die Lust auf Spass und Loslassen.
✔️ Statt innerer Zerrissenheit spürst du jetzt Orientierung, wie du mit Alkohol umgehen willst.
✔️ Du kannst unangenehme Gefühle besser halten, ohne sofort Entlastung zu suchen.
✔️ Du fühlst dich innerlich klarer in Situationen, die früher schwierig waren. Der Drang, “jetzt unbedingt einen Drink zu brauchen”, lässt nach.
✔️ Du geniesst Verbindung, Entspannung und schöne Momente freier - ohne dass Alkohol ständig im Zentrum steht.
✔️ Du fühlst dich von Alkohol-Situationen nicht mehr überrumpelt, weil du sie antizipieren kannst (und dann bewusster entscheiden kannst).
✔️ Alkohol verliert emotional an Bedeutung - nicht durch Zwang oder noch mehr Kontrolle, sondern weil dein System neue Möglichkeiten lernt.
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Seit 4+ Jahren stehen wir für qualitative psychologische Begleitung für Menschen, die ihren Alkoholkonsum reduzieren oder ganz aufhören wollen.
Über 5'000 Menschen haben unsere Programme + Kurse besucht. Die inneren und äusseren Transformationen, die wir täglich sehen, sind unser Motor.
Wir sind von der Effizienz und Qualität unserer Arbeit überzeugt und bieten eine zweiwöchige Zufriedenheits-Garantie auf all unsere Programme.
Damit du dich besser fühlst – ohne trinken zu müssen.
REGULATE ist perfekt für den Sommer.
Verstehe, was Alkohol für dich tut – und lerne, wie du dir genau das auch ohne Drinks geben kannst.
Ohne verzichten zu müssen. Ohne dich noch mehr disziplinieren zu müssen. Sondern aus echter, innerer Entscheidungsfreiheit heraus.
sicherer, psychologischer Transformationsraum, gehalten von erfahrenen Expertinnen
jederzeit von unterwegs aus hören
nutze deine Freizeit zur persönlichen Entwicklung
am Strand liegen und die Skills direkt anwenden
mache gesunde Drinks direkt zum neuen Standard
Ich will ehrlich sein:
REGULATE ist nicht für alle.
Aber wenn es für dich ist, wird dieser Sommer anders werden.
REGULATE ist perfekt für dich:
.. wenn du weisst, dass du mit Alkohol emotionale Zustände kontrollierst - und hier endlich Souveränität zurückgewinnen möchtest.
... wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Gefühle und Stimmungen zu übernehmen anstatt sie an einen Drink auszulagern.
... wenn du keinen Bock auf einen Sommer voller Trinkregeln + diszipliniertem Trink-Verhalten hast. Sondern endlich mal lockerlassen willst.
... wenn du deinen Lifestyle liebst und ihn ohne Drinks genauso geniessen willst - nur eben ohne die negativen Konsequenzen von Alkohol.
... wenn du bereit bist, in dich zu investieren: Zeit, Energie - und ja, auch Geld. Du liebst es, auch den Sommer zu nutzen? Dann ist REGULATE ist deine persönliche Summer School für emotionale Intelligenz.
... wenn du weisst, dass die Lösung nicht im nächsten Trinkplan oder in noch mehr Selbstdisziplin liegt. Sondern in dir.
... wenn du Bock hast auf einen richtig guten Sommer.
Besser, du wartest mit REGULATE:
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... wenn du noch nicht bereit bist, ehrlich hinzuschauen – darauf, wie du bisher mit Alkohol umgegangen bist, was er in deinem Leben verkackt hat - und was du endlich besser machen willst.
... wenn du nicht bereit bist, einer Methode zu vertrauen – und lieber alles selbst ausprobierst, analysierst und hinterfragst, bevor du dich wirklich auf einen neuen Weg einlässt.
... wenn du keine Kapazitäthast, dich weiterzuentwickeln und auf neuem psychologischem Terrain zu bewegen, sondern lieber beim Bekannten bleibst.
... wenn du eine Anleitung suchst, die du blindlings befolgen kannst, ohne selbst nachzudenken. REGULATE gibt dir beides: den ATLAS und den KOMPASS – und das Verständnis, warum sie bei dir funktionieren. So wird die Methode zu deiner.
... wenn du körperliche Entzugserscheinungen hast, sobald du eine Trinkpause machst. Bitte wende dich an eine regionale Anlaufstelle (hier findest du alle Links).
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REGULATE ist für alle, die ihr Thema mit Alkohol endlich lösen wollen:
Egal, ob du noch regelmässig trinkst, bereits reduziert hast oder schon (länger) nichts mehr trinkst.
PSYCHOLOGISCHES SKILL-UPGRADE
In REGULATE arbeiten wir explizit nicht an deinen Trinkmengen. Wir regulieren nicht, wie viel du trinkst - sondern wir regulieren deine Gefühle und Emotionen, die hinter deinem Verlangen zu trinken stecken. Sodass du Trinken einfach überflüssig machst.
Jetzt für kurze Zeit zum Einstiegspreis buchen. 14-tägige Zufriedenheits-Garantie startet erst mit der Freischaltung der Module Anfang August.
Hi, ich bin Maria Brehmer.
RADICAL YOU Coach und Mentorin für ein selbstbestimmtes Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol.
Ich bin selber diesen Weg gegangen.
Seit über 4 Jahren arbeite ich als psychologische Beraterin mit ausschliesslich diesem Fokus: Zufrieden weniger oder nichts trinken. Wir wissen, was funktioniert – und was nicht.
RADICAL YOU bedeutet:
Sehen, wer du bist – ohne Schleier aus Alkohol. Akzeptieren, was ist – ohne dich für etwas zu schämen. Verändern, wie du es möchtest – ohne, dass du in die Selbstoptimierungs-Falle tappst.
Unsere Methode haben wir mit dem Ziel entwickelt, dir dein Wohlbefinden, deine Selbstbestimmung und dein persönliches Wachstum zu ermöglichen.
Schön, dass du hier bist,
deine Maria
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REGULATE ist dein nächster Schritt
RADICAL YOU Coachings steht für
Qualität + Konsistenz
"... etwas vergleichbares hatte ich in den Jahren vorher nicht gefunden ... einfach nur schön, sich zu befreien."
"... um Alkohol stark zu reduzieren ... professionelle psychologisch fundierte Begleitung"
"Verbindet Fachwissen mit einer angenehmen Leichtigkeit ... kompetent und zuverlässig."
"... ein entscheidender Wendepunkt auf meinem Weg .. ich kann den Kurs von Herzen weiterempfehlen"
"... ich war mit dem Aufbau der Online-Unterlagen äußerst zufrieden ..."
"... eine absolute Bereicherung für mein Leben und meinen Alltag."
anonym · transformierend · sicher und online
REGULATE. Reguliere dich.
Nicht deinen Alkoholkonsum.
Was du vielleicht nicht erwartest: Ich sage dir
TRINK, SO VIEL DU WILLST.
Ja, denn genau das ist das Ziel: Dass du so viel trinken kannst, wie du willst. Denn das willst du ja, sonst wärst du nicht hier:
Nichts. Oder fast nichts mehr trinken.
Was mir meine Arbeit in über 4 Jahren mit über 5'000 Kursteilnehmer:innen zeigt: In diesen Zustand des freiwilligen Verzichts, der sich einfach nur saugut anfühlt, kommst du nicht durch Regeln. Nicht durch Verbote. Nicht durch "Ansagen + Strategien von Coaches".
Hätten Wissen oder Strenge alleine genügt, wärst du nicht hier.
Du kommst dorthin, indem du tust, was du wirklich willst. Das hast du bereits versucht - aber ohne, dass du dein Nervensystem mit ins Boot geholt hast.
Und genau darum hat es nicht geklappt: Weil du dein Trinken reguliert hast. Und nicht dich, deine Emotionen, deine Gefühle - dein Nervensytem.
Und genau das ändern wir jetzt in REGULATE.
anonym · datengeschützt · unter 10 Minuten
Begleitet von erfahrenen Expertinnen.
Mit 14 Tagen Zufriedenheits-Garantie.
Warum wir nicht auf Durchhalten, Willenskraft und Disziplin setzen ❌
Davon hast du schon genug. Daran liegt es nicht.
Was wir hingegen machen:
✔️ Wir gehen immer an die Wurzel. Die Wurzel ist in diesem Fall deine Fähigkeit, wie du mit bestimmten Gefühlszuständen umgehst. Wir bringen dich hier zurück in die Souveränität und Selbstverantwortung, und damit weg vom Wunsch, mit Alkohol etwas zu lösen.
✔️ Wenn du den Zusammenhang zwischen deinem Nervensystem und Alkohol verstehst, kannst du selbst gezielt Einfluss auf dein Nervensystem nehmen - und Alkohol verliert seine Daseinsberechtigung.
✔️ Damit machen wir in REGULATE etwas, was viele andere nicht machen: Wir setzen nicht beim Trinkverhalten an. Sondern bei deinen Gefühlen und Emotionen. Das nimmt nicht nur deinen Druck, irgendetwas erreichen zu müssen. Sondern fühlt sich auch nach wirklicher Weiterentwicklung an.
✔️ Wir begleiten dich nicht nur dabei, intellektuell zu verstehen – sondern es wirklich praktisch umzusetzen. Nicht im Kopf, sondern im echten Leben.
✔️ Du wirst von Menschen begleitet, die diesen Weg kennen – aus jahrelanger Erfahrung, Arbeit mit Tausenden Menschen wie du und wir. Das ist sehr viel mehr als Theorie.
Fühle dich im REGULATE-Raum vogelfrei und leicht. Du bist geschützt, begleitet und gehalten.
Emotionsregulation, Nervensystemregulierung – das sind die psychologischen Trends.
Alle Coaches sprechen darüber. Aber niemand zeigt dir, wie du das auf dein Thema mit Alkohol anwendest. Bis jetzt.
So ist REGULATE aufgebaut - damit du lernst, wieder selbst dafür zu sorgen, wie es dir geht.
DER ATLAS
Emotions-Regulationen für typische Trink-Situationen: Psychologische Skills, die dir sofort helfen, wenn du:
-
…nach einem langen Tag einfach nur abschalten möchtest.
-
…das Gefühl hast, dir endlich etwas verdient zu haben.
-
…Angst hast, ohne Alkohol nicht mehr geniessen zu können.
-
…einfach nur loslassen + Spass haben möchtest.
-
…dich in einem sozialen Setting unwohl fühlst.
-
…dich gestresst oder überfordert fühlst.
-
…unangenehme Gefühle am liebsten wegdrücken würdest.
-
…dich einsam, leer oder innerlich unverbunden fühlst.
Zu jedem Themenraum erhältst du:
-
den psychologischen Hintergrund
-
leicht verständliche Erklärungen
-
konkrete Strategien
-
neue Perspektiven
-
sofort umsetzbare Übungen
Alle Module ab 9. August verfügbar, lebenslanger Zugriff
DER KOMPASS
In jedem Themenraum entwickelst du deinen persönlichen Kompass. Keine Standardstrategien, sondern deine Skills, die perfekt für dich passen.
Diese hast du nach REGULATE verinnerlicht und immer bei dir. Für immer.
DAS LABOR
DAS LABOR ist der lebendige Teil von REGULATE: Mehrmals pro Woche nehme ich dich mit in meinen Alltag. Ich teile Situationen, Gedanken und Beobachtungen aus dem echten Leben:
Wie reguliere ich mich in stressigen Momenten?
Wie gehe ich mit Genuss um?
Was passiert, wenn alte Muster auftauchen?
Welche kleinen Erkenntnisse hatte ich heute?
➡️ Das LABOR ist bereits geöffnet. Nach deiner Buchung erhälst du sofort Zugriff + bereits erste Sprachnachrichten und Einsichten warten auf dich.
Zusätzlich kannst du dich – wenn du möchtest – mit anderen Teilnehmerinnen im REGULATE-Channel austauschen.
Dein persönliches
Skill-Set (for ever)
Einblicke in meine gelebte Praxis, wie ich sie noch nie geteilt habe
anonym · flexibel · online
Das klingt gut für dich? Dann lies jetzt gerne weiter:
Denn all das bekommst du momentan zum Einführungspreis:
REGULATE
statt 891.- €
397,- €
inklusive Steuern
als Einmalzahlung oder in 2 oder 3 Monatsraten
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14 Tage
Zufriedenheits-
Garantie
REGULATE ist brandneu und basiert auf dem gesammelten Wissen der letzten 4 Jahre unserer Arbeit.
Wir bieten ihn einmalig zum Einführungspreis an.
Freischaltung aller Module ab 9. August.
Zugang zum LABOR auf Telegram ab sofort.
14 Tage uneingeschränkte Zufriedenheits-Garantie.
nur jetzt zum Einführungspreis und ganz ohne Risiko
DER ATLAS: 8 Themenräume für dein reguliertes Nervensystem (Wert: 297.- €)
DER KOMPASS: 8 psychologische Skills, einfach erklärt, direkt umsetzbar
(Wert: 297.- €)
DAS LABOR, bereits geöffnet, du hast also Zugang sofort nach deiner Buchung: Einblicke in meinen (emotionsregulierten) Alltag (Wert: 297.- €)
Gesamtwert: 891.- €
Preis steigt ab 9. August, sobald alle Module freigeschaltet sind.
Deine nächsten Schritte:
Sobald du deine Buchung getätigt hast, bekommst du eine E-Mail mit allen weiteren Infos. Zugang zum LABOR hast du ab sofort - und es warten bereits erste Inputs auf dich. Ab 9. August werden alle Inhalte von REGULATE auf einmal freigeschaltet. Darauf hast du uneingeschränkten Zugang. Ab da gilt die 14-tägige Zufriedenheits-Garantie. Du gehst also keinerlei Risiko ein.
Ich freue mich riesig auf dich!
Deine Maria
Hol dir deine Leichtigkeit zurück
So wie viele andere bereits vor dir:
"... mir sind die Tränen gekommen und ich habe eine tiefe Sehnsucht nach mir selbst empfunden. Bildlich gesprochen schaue ich immer wieder zu mir selbst, meinem alkoholfreien, leichteren und klareren Ich."
"Das Leben ohne Alkohol ist so schön leicht. Ich habe meine wahren Bedürfnisse kennen gelernt und gelernt, sie ernst zu nehmen. Dadurch bin ich im Alltag sehr viel ausgeglichener und geniesse endlich, was schon da ist."
"Für mich passiert gerade etwas sehr Feierliches! Ich bin endlich überzeugt, dass ich ... Alkohol nicht brauche und mein Leben ohne Alkohol viel schöner, klarer, gesünder, fröhlicher, bewusster, friedvoller und liebevoller ist!"
anonym · transformierend · sicher und online
Vielleicht ist Alkohol gar nicht dein Problem.
Vielleicht hat er über Jahre einfach Aufgaben übernommen, die eigentlich in deiner Kompetenz liegen.
REGULATE hilft dir dabei, diese Aufgaben Schritt für Schritt wieder selbst zu übernehmen – ohne Druck, ohne Verzicht und ohne ständigen Kampf gegen dich selbst.
Das nimmst du mit aus REGULATE
Verändere nicht einfach dein Trinkverhalten. Verändere zuerst das, was Alkohol für dich bedeutet.
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Erkenntnis 1
ALKOHOL WAR NIE
DAS EIGENTLICHE PROBLEM
Du verstehst, warum Alkohol in deinem Leben überhaupt so wichtig geworden ist
– und welche Aufgaben er über Jahre übernommen hat. Statt immer wieder an deinen Trinkmengen rumzuschrauben, beginnst du, dein Verhalten wirklich zu verstehen. Das nimmt Druck, Scham und das Gefühl, ständig versagt zu haben.
Erkenntnis 2
DU HOLST DIR DEINE GEFÜHLS-SOUVERÄNITÄT ZURÜCK
Entspannung, Belohnung, Sicherheit, Verbindung oder Genuss müssen nicht länger automatisch mit Alkohol verknüpft sein.
Du entwickelst neue Möglichkeiten, mit genau den Situationen umzugehen, in denen Alkohol bisher die schnelle Lösung war. Dadurch entsteht Schritt für Schritt echte emotionale Selbstführung.
Erkenntnis 3
WENIGER / KEIN ALKOHOL IST DIE FOLGE, NICHT MEHR DAS ZIEL
Du musst dein Trinkverhalten nicht ständig kontrollieren oder dich zusammenreissen.
Je mehr du selbst Einfluss darauf nimmst, wie es dir geht, desto weniger Bedeutung bekommt Alkohol ganz von selbst. Nicht durch Verzicht, sondern weil du ihn immer weniger brauchst.
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Hast du Fragen? Scheue dich nicht, uns jederzeit zu schreiben auf
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