9. bis 13. November 26
kostenfreier + anonymer Video- und Audio-Input von Maria Brehmer für deinen alkoholfreien Herbst-Reset
alkoholfreies HERBST-RETREAT
Rückbesinnung + Neuausrichtung auf deinen Wunsch-Lifestyle,
in dem dir Alkohol einfach egal ist
100% anonym, 100% kostenfrei, 100% sicherer Raum bei dir zu Hause
Aktiviere in dieser Woche deine innere Kraft für ein Leben ohne Alkohol.
Du spürst, dass ein Leben ohne oder mit weniger Alkohol richtig gut wäre für dich, fühlst dich aber (noch) nicht bereit, Alkohol wirklich Adé zu sagen?
Dann nutze dieses Retreat, um dieser lebensverändernden Entscheidung den Boden zu bereiten.
Für mehr Freiheit, inneren Frieden und Gesundheit ohne Drinks.
5 Tage, 5 Inputs, 5 Neuausrichtungen.
DEINE MENTORIN IST BEKANNT AUS
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Weniger Alkohol beginnt nicht mit Disziplin.
Du wünschst dir schon lange, ohne innerem Stress und endlosen Selbst-Diskussionen weniger oder nichts trinken zu wollen?
Du wünschst dir einen unkomplizierteren Umgang mit deiner Trink-Gewohnheit?
So dass weniger oder nichts trinken einfach passiert, ohne dass du es erzwingen musst?
das HERBST RETREAT
verkauft dir keine Abstinenz. Keine Trinkregeln. Kein Verzicht.
Was du bekommst, ist etwas viel Wertvolleres.
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🎬 Tag 1 (Montag, 9. November)
Du erhälst ein 45 minütiges Video direkt per Mail (alles anonym). Schaue es dir an, wann immer du die Ruhe findest: Mittags beim Essen, zum Feierabend, wo du sonst trinken würdest, abends, wenn du es dir gemütlich machst. Du verstehst, warum es bisher nicht geklappt hat - und was dir stattdessen hilft, mit mehr Wohlbefinden den Weg in die Alkoholfreiheit zu gehen.
🎧 Tag 2 (Dienstag, 10. November)
Du erhältst eine 15-minütige Sprachnachricht direkt per Mail (alles anonym). Darin verankerst du gedanklich das, was du am ersten Abend über dich gelernt hast. Es gibt eine kleine Übung für deinen Alltag, wie du das, was dir wirklich wichtig ist, aktiver leben kannst.
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🎬 Tag 3 (Mittwoch, 11. November)
Das 2. Video per Mail: Quick and easy Kurs zu deinen Bedürfnissen. Was gibt dir Alkohol, was du dir bisher nicht selbst geben konntest? Was fehlt dir wirklich, wenn du nicht trinkst? Am Ende des Videos verstehst du, warum du Alkohol brauchst und nicht willst.
🎧 Tag 4 (Donnerstag, 12. November)
Du erhältst erneut eine 15-minütige Sprachnachricht per Mail, wie immer anonym. Du verfestigst dein Verständnis für deine Bedürfnisse, so dass sie nicht wieder hintenrunter fallen. Du bekommst eine kleine, alltagstaugliche Übung für die Wahrnehmung deiner wahren Bedürfnisse an die Hand.
🎬 Tag 5 (Freitag, 13. November)
Video Nr. 3 per Mail: Jetzt geht es um dein Selbstvertrauen. Denn das ist es, was wir verlieren, wenn wir immer wieder mit unseren Trinkregeln scheitern. Doch das brauchst du, wenn du wirklich etwas verändern möchtest. Das ist gleichzeitig der Abschluss des RETREATS.
anonym + kostenfrei anmelden
Wenn du im Leben funktionierst, doch Alkohol immer wieder zu einem Dilemma für dich wird, brauchst du nicht noch mehr Strenge oder Härte.
Was du brauchst, um nachhaltig dein Thema mit Alkohol zu lösen, geht tiefer als die üblichen "Tipps zum weniger Trinken".
Lass mich dir zeigen, wie du nicht durch mehr Disziplin, sondern durch Rückbesinnung auf deinen Wunsch-Lebensstil und eine Neuausrichtung für den Herbst zu deinem persönlichen, zufriedenstellenden Umgang mit Wein, Prosecco & co. finden kannst.
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100% anonym, 100% kostenfrei, 100% sicherer Raum bei dir zu Hause
Du nimmst dir tagsüber vor:
HEUTE BEWUSST
... und dann trinkst du doch wieder mehr.
Die Option, es sein zu lassen und dich gut zu fühlen, existiert in deiner Welt schlichtweg (noch) nicht. Das lässt dich ratlos zurück.
Du willst eigentlich
LOSLASSEN
... bekommst aber stattdessen diese innere Unruhe, die du jedes Mal spürst, wenn du trinkst: „Ich sollte doch eigentlich nicht.“
Danach: schlechtes Gewissen, Scham.
Du probierst
STRATEGIEN
Weniger ausgehen, nie alleine, Wasser dazwischen – es nützt nix: Kontrolle macht müde. Und sobald du Lust bekommst, ist kontrollieren das Letzte, was du jetzt tun willst.
Du trinkst trotzdem wieder.
Du weisst, dass du nicht
ZU SCHWACH BIST
Und trotzdem denkst du: „Warum kriege ich das nicht einfach hin? Was stimmt nicht mit mir?“ – und genau diese Selbstverurteilung macht es noch schwerer.
Du siehst gerade keinen Ausweg.
Die Zeit des inneren Kampfes ist vorbei.
Lass uns das Leben kreieren, in dem du Alkohol einfach nicht mehr willst!
Was, wenn die Veränderung näher liegt, als du denkst?
Das HERBST RETREAT bietet dir einen Raum, in dem du lernst, wie sich Ruhe, Genuss und Loslassen auch ohne Alkohol richtig gut anfühlen – Schritt für Schritt, ohne Dogma, ohne Selbstoptimierung.
Das RADICAL YOU Home Retreat ist genau richtig für dich, wenn du denkst:
🌑 „Ich brauche einfach mehr Disziplin.“
🌑 „Ich muss das hart durchziehen, sonst verändert sich nichts.“
🌑 „So bin ich eben, es ändert sich eh nichts.“
Lass uns gemeinsamen mit diesen Denk-Mythen aufräumen und deinen echten, wirksamen Perspektivwechsel einleiten. Durch Rückbesinnung auf das, worum es dir eigentlich geht.
(Willst du wirklich weniger Alkohol trinken oder eigentlich ein unabhängiges, gesundes Leben führen?)
100% kostenfrei, 100% anonym, 100% online
Du musst nicht sofort alles ändern,
sondern erst einmal wieder dir selbst zuhören.
In 5 Sprachnachrichten und Videos erfährst du, wie du grundlegend anders über dein Verhältnis zu Alkohol denken kannst.
Wenn du nicht länger an deinen Trinkmengen herumwerkeln, sondern wirklich langfristig weniger trinken willst, sind diese Dinge dabei entscheidend:
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DEINE WERTE
Verstehe, was dir wirklich wichtig ist
Was viele glauben: Sie müssten "noch mehr" tun, um weniger zu trinken. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall.
Du machst dir bewusst, was du willst - anstatt ich krampfhaft darauf zu konzentrieren, was du nicht mehr willst.
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DEINE BEDÜRFNISSE
Gib dir, was du wirklich brauchst.
Du glaubst, du brauchst einen Drink, um dich losgelöst, entspannt, freudig, leichter zu fühlen? Das ist ein Irrtum, den wir jetzt auflösen.
Du verstehst, dass jeder Trink-Wunsch ungestillte Bedürfnisse bedient. Welche, das erkennst du.
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DEINE SICHERHEIT
Finde Halt in dir selbst.
Alkohol raubt uns die Selbstsicherheit und Vertrauen in uns selbst. Doch genau das brauchen wir auf unserem Weg!
Am Ende der Woche hast du Vertrauen in deine innere Stärke und weisst, was deine nächsten, für dich wirksamen Schritte sind.
100% kostenfrei, 100% anonym, 100% online
Finde heraus, ob das Retreat zu dir passt
oder ob es vielleicht zum jetzigen Zeitpunkt nicht für dich geeignet ist.
Für wen es passt
Für alle, die ...
😀 ... schon länger spüren, dass sie nicht "normal" trinken, ohne bisher eine Lösung gefunden zu haben, wie sie das verändern können.
😀 ... bereit sind, diese Lösung zu finden, auch wenn sie dafür offen für neue Perspektiven sein müssen.
😀 ... nicht länger warten wollen, dass sich ihr Thema mit Alkhol von alleine löst, sondern bereit sind, neue Wege zu gehen.
😀 ... sich die Zeit nehmen wollen, genauer hinzuschauen – weil sie gerne genauer hinschauen.
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Für wen es nicht passt
Es passt nicht für dich, wenn ...
😶 ... du glaubst, eh schon alles über das Thema zu wissen.
😶 ... du nicht bereit bist, dich hinzusetzen und Zeit zu nehmen, um genauer auf dein Thema zu schauen.
😶 ... du keine Trinkpausen einlegen kannst, ohne körperliche Entzugserscheinungen zu spüren. Wenn dies bei dir der Fall ist, findest du am Ende dieser Seite einen Link mit weiterführenden, unterstützenden Adressen.
Wie sich dein Abendritual durch das Retreat ändert:
Wenn du mitmachst, spürst du den Unterschied!
VORHER
❌ Ohne Alkohol fehlt mir etwas, und ich weiss nicht, wie ich mir das sonst geben kann.
❌ Ich fühle mich schwach, weil ich nicht weiss, wie es funktioniert.
❌ Ich weiss, dass ich weniger oder nichts mehr trinken will, aber ich habe Angst, dass sich dadurch zu viel verändert.
❌ ... und dass ich es eh wieder nicht wirklich schaffe.
NACHHER
✔️ Ich spüre, dass ich Alkohol für nichts brauche. Mein Wohlbefinden ist nicht abhängig vom Drink.
✔️ Ich weiss, wie ich meine Rituale von Alkohol loslösen kann, und das ist Freiheit!
✔️ Ich spüre endlich, dass mir ohne Alkohol absolut nichts fehlt.
✔️ Ich spüre eine klare Entscheidung in mir, wie ich mit dem Trinken weitermachen will.
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Hi, ich bin Maria Brehmer.
RADICAL YOU Coach und Mentorin für ein selbstbestimmtes Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol.
Ein neues Trinkverhalten beginnt nicht mit Angst.
Sondern mit positiven Gefühlen. Lass sie uns erzeugen!
Du bist stark. Du bist diszipliniert. Was du brauchst, ist nicht noch mehr Selbstoptimierung.
Sondern ein inneres Gefühl, dass du das gute, gesunde Leben verdient hast. Was du brauchst, ist ein Verständnis dafür, wie dich Alkohol davon abhält, dieses gute, zufriedene und freie Leben zu führen. Um dir das zu zeigen, genau dafür sind wir hier.
Ich bin selber diesen Weg gegangen. Seit über 4 Jahren arbeite ich als psychologische Beraterin mit ausschliesslich diesem Fokus: Zufrieden weniger oder nichts trinken. Wir wissen, was funktioniert – und was nicht.
RADICAL YOU bedeutet:
Sehen, wer du bist – ohne Schleier aus Alkohol. Akzeptieren, was ist – ohne dich für etwas zu schämen. Verändern, wie du es möchtest – ohne, dass du in die Selbstoptimierungs-Falle tappst.
Was ist ein ONLINE-RETREAT?
Ein Retreat (Rückzug) ist eine geplante Auszeit vom Alltag. Du schaffst dir Raum für dich: zur Selbstreflexion, Entspannung und persönlichen Weiterentwicklung. Um neue, verändernde Erkenntnisse zu gewinnen, dich neu auszurichten – und neue Wege gehen zu können.
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SOFORT-GESCHENK
direkt nach deiner Anmeldung (anonym + für 0.-)
🌑 verstehe in 6 einfachen Schritten, warum du keinen Alkohol brauchst für Belohnungs-Gefühle + Erleichterung
(🧾 pdf-Guide als Download)
🌑 verstehe, wie du dein Verhältnis zu Alkohol nicht sofort verändern musst, um dennoch etwas für deine Unabhängigkeit von Alkohol zu tun
(🎧 Audio-Nachricht, die du sofort anhören kannst)
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Über 4'500 Kund:innen in über 4 Jahren Erfahrung
Sei auch du Part der Bewegung, die Leben verändert.
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✔️ eine exklusive, 10-minütige Sprachnachricht von Maria zur Fokus-Setzung
✔️ einen 6-Schritte-Guide zu Belohnung ohne Alkohol
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Häufig gestellte Fragen
Du hast noch offene Fragen? Finde hier deine Antworten.
DU DARFST ALKOHOL LOSLASSEN
WIE EINEN EX-FREUND.
DENN DAS WIRD ER IN ZUKUNFT SEIN FÜR DICH.
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©2026 Frau Brehmer RADICAL YOU Coachings
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