Kostenfreie Audioreise
ALKOHOL
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IST NICHT DEIN PROBLEM
7 Denkfehler über Alkohol, die es unnötig schwer machen, nichts zu trinken.
Finde heraus, warum Alkohol für dein Gehirn so wichtig geworden ist und warum weniger trinken wahrscheinlich nie dein eigentliches Problem war.
In 7 Audio-Nachrichten entdeckst du 7 Denkfehler über Alkohol, Verlangen und Veränderung, die viele Menschen glauben, obwohl sie ihnen genau den Weg versperren, den sie eigentlich suchen.
Von Maria Brehmer – seit 5 Jahren alkoholfrei und über 4'000 Menschen bei genau dieser Veränderung begleitet.
anonym, kostenfrei, sicherer Raum bei dir zu Hause
Du musst in diesen 7 Tagen nichts verändern.
Keine weitere Verzichts-Regel.
Keine Gesundheits-Moral.
Kein Dogmatismus.
Alles, was du mitbringst, ist Neugier:
Denn vielleicht war Alkohol nie dein Problem.
Vielleicht war er einfach die beste Lösung für das Problem, um das es eigentlich geht.
In 7 Audios entdeckst du, warum das einen entscheidenden Unterschied macht. Und was du wirklich brauchst, damit Alkohol für dich endlich uninteressant wird.
anonym, kostenfrei, sicherer Raum bei dir zu Hause
Ich bin sicher, du erkennst dich hier wieder:
So viele Frauen kennen das
Alkohol: Früher mein bester Freund
Ohne? Unvorstellbar
Es gehört bei Ihnen einfach dazu
❌ Du trinkst aus Gewohnheit, weil es dazugehört, weil du denkst, du brauchst es gerade. Und danach der emotionale und körperliche Kater. Die Reue. Das Schuldgefühl gegenüber dir selbst.
❌ Du trinkst (noch) regelmässig – aber es fühlt sich nicht mehr stimmig an. Wie etwas, das du eigentlich schon längst hinter dir gelassen haben solltest.
❌ Du hast schon versucht, weniger zu trinken. Ein paar Tage klappt es. Dann kommt Stress, Leere oder einfach wieder die Lust.
❌ Von aussen gesehen läuft alles. Aber dieser eine blinde Fleck Alkohol nervt dich.
Und genau das kostet dich Energie.
Nicht nur der Alkohol selbst. Sondern das ständige Hin und Her in deinem Kopf.
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Alkohol ist nicht dein Problem. Du bist nicht das Problem.
Verstehe, was es wirklich ist.
VOR DER AUDIOREISE
❌ Du glaubst, du müsstest einfach disziplinierter sein.
❌ Du fragst dich, warum andere problemlos "Nein" sagen können – und du nicht.
❌ Du denkst, mit dir stimmt etwas nicht.
❌ Du gibst dir immer wieder die Schuld, obwohl du es doch eigentlich anders machen möchtest.
❌ Du kämpfst gegen Alkohol – und gleichzeitig gegen dich selbst.
❌ Du verstehst nicht, warum du immer wieder in denselben Situationen landest.
❌ Du trinkst vielleicht noch regelmässig zu viel Alkohol, trinkst phasenweise bereits weniger oder bereits gar nichts mehr: Du verstehst aber noch nicht, wie es soweit kommen konnte, dass Alkohol so wichtig für dich geworden ist - und möchtest ihm diese Bedeutung gerne nehmen
❌ Wissen über die Schädlichkeit von Alkohol bringt dich nur bedingt weiter
NACH DER AUDIOREISE
✔️ Du erkennst, dass weder Alkohol das eigentliche Problem ist
✔️ ... noch dass du das Problem bist.
✔️ Du verstehst, warum dein Gehirn Alkohol zu einer Lösung erkoren hat.
✔️ Du beginnst, dein Verhalten nicht mehr mit Schuld, sondern mit Verständnis zu betrachten.
✔️ Du erkennst, dass du nicht einfach nur den Wein willst, sondern das, was er dir gibt.
✔️ Du weisst, warum Willenskraft allein oft nicht ausreicht, wenn du zu denen gehörst, die Alkohol “funktionalisieren”.
✔️ Du siehst, an welcher Stelle Veränderung wirklich beginnt.
anonym · kostenfrei · online
Für wen der kostenfreie Audiokurs
ALKOHOL IST NICHT DEIN PROBLEM ist:
✔️ Du hast dich schon oft gefragt, warum Alkohol für dich so wichtig geworden ist – obwohl du genau weißt, dass er dir langfristig nicht guttut.
✔️ Du hast das Gefühl, dass es nicht nur um Alkohol geht. Aber du kannst noch nicht genau benennen, worum eigentlich.
✔️ Du hast schon Bücher gelesen, Podcasts gehört oder versucht, weniger zu trinken – und trotzdem fehlt dir das Gefühl, dein eigenes Verhalten wirklich zu verstehen.
✔️Du möchtest dein Verhältnis zu Alkohol nicht länger durch die Brille von Disziplin, Verzicht oder Willenskraft betrachten, sondern endlich verstehen, was wirklich dahintersteckt.
anonym · kostenfrei · online
Hi, ich bin Maria Brehmer.
RADICAL YOU Coach und Mentorin für ein selbstbestimmtes Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol.
Ich bin selber diesen Weg gegangen.
Seit über 4 Jahren arbeite ich als psychologische Beraterin mit ausschliesslich diesem Fokus: Zufrieden weniger oder nichts trinken. Wir wissen, was funktioniert – und was nicht.
RADICAL YOU bedeutet:
Sehen, wer du bist – ohne Schleier aus Alkohol. Akzeptieren, was ist – ohne dich für etwas zu schämen. Verändern, wie du es möchtest – ohne, dass du in die Selbstoptimierungs-Falle tappst.
Unsere Methode haben wir mit dem Ziel entwickelt, dir dein Wohlbefinden, deine Selbstbestimmung und dein persönliches Wachstum zu ermöglichen.
Schön, dass du hier bist,
deine Maria
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Maria ist bekannt aus
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Der kostenfreie Audiokurs "ALKOHOL IST NICHT DEIN PROBLEM" ist für dich!
Egal, ob du noch fast jeden Abend trinkst oder ob Alkohol nur noch in bestimmten Momenten wichtig wird.
Selbst, wenn du schon länger ohne Alkohol lebst und du trotzdem manchmal das Gefühl hast, dass etwas fehlt.
✔️ von überall aus teilnehmbar (Urlaub, Reisen, zuhause, unterwegs)
✔️ 100% kostenfrei und anonym
Häufig gestellte Fragen
Noch eine Frage? Finde hier deine Antworten.
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©2026 Frau Brehmer RADICAL YOU Coachings
Du brauchst sofort Hilfe? Hier findest du Adressen + Kontakte in deiner Umgebung.
Finde heraus, ob WEEK ONE momentum zu dir passt
oder ob es vielleicht zum jetzigen Zeitpunkt nicht für dich geeignet ist.
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WEEK ONE momentum ist für dich, wenn du dich hier erkennst:
✔️ Du spürst seit einer Weile, dass Alkohol bei dir mehr Raum einnimmt als du möchtest. Und du hast noch keine Antwort darauf gefunden, wie sich das wirklich verändern lässt.
✔️ Du bist offen dafür, dass die Lösung vielleicht woanders liegt als du bisher gedacht hast.
✔️ Du willst nicht mehr warten, dass sich das Thema mit dem Alkohol irgendwann von selbst erledigt.
✔️ Du nimmst dir gerne Zeit, genauer hinzuschauen – bei dir selbst und bei dem, was dich antreibt.
anonym · kostenfrei · aktivierend
Für wen es passt
Diese Woche ist nicht für dich, wenn ...
❌ ... du glaubst, eh schon alles über das Thema zu wissen.
❌ ... du nicht bereit bist, dich hinzusetzen und Zeit zu nehmen, um genauer auf dein Thema zu schauen.
❌ ... du keine Trinkpausen einlegen kannst, ohne körperliche Entzugserscheinungen zu spüren. Wenn dies bei dir der Fall ist, findest du am Ende dieser Seite einen Link mit weiterführenden, unterstützenden Adressen.
Für wen es nicht passt
Hi, ich bin Maria Brehmer.
RADICAL YOU Coach und Mentorin für ein selbstbestimmtes Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol.
Ich bin selber diesen Weg gegangen.
Seit über 4 Jahren arbeite ich als psychologische Beraterin mit ausschliesslich diesem Fokus: Zufrieden weniger oder nichts trinken. Wir wissen, was funktioniert – und was nicht.
RADICAL YOU bedeutet:
Sehen, wer du bist – ohne Schleier aus Alkohol. Akzeptieren, was ist – ohne dich für etwas zu schämen. Verändern, wie du es möchtest – ohne, dass du in die Selbstoptimierungs-Falle tappst.
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Jeden Montag der gleiche Vorsatz, jeden Freitag die gleiche Enttäuschung.
Ich habe das jahrelang so gemacht. Bis ich aufgehört habe, gegen mich anzukämpfen – und endlich verstanden habe, warum es bisher nie geklappt hat.
Das nimmst du mit aus WEEK ONE momentum:
Nicht nur das Gefühl, fünf Tage nicht getrunken zu haben. Sondern echtes Verständnis. Und den inneren Antrieb, weiterzugehen.
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Erkenntnis 1
DU VERSTEHST DICH
Endlich weisst du, warum es bisher nicht wirklich geklappt hat.
Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt oder du es nicht kannst. Sondern weil du jetzt weisst, was dich zurückgehalten hat bisher bei deinen Versuchen, weniger zu trinken.
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Erkenntnis 2
DER UNTERSCHIED
Fünf Tage ohne – und du weisst, wie sich das gut anfühlen kann.
Weil du nicht verzichten musst. Sondern eine Entscheidung lebst, die sich richtig anfühlt. Als Entscheidung, die du weiterleben, weitergehen möchtest.
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Erkenntnis 3
DIE RICHTUNG
Du gehst aus dieser Woche nicht mit einem neuen Vorsatz.
Sondern mit einem konkreten nächsten Schritt – und dem Gefühl, dass du ihn wirklich gehen willst.
Das ist dein Momentum.
anonym · kostenfrei · online
Was passiert in diesen 5 Tagen WEEK ONE momentum?
🎧 Sprachnachricht · ca. 15 Minuten · jeden Tag von mir persönlich – du hörst rein, wann es dir passt. Morgens beim Kaffee, abends auf dem Sofa, unterwegs.
📱 Handy-Hintergrund · ein täglicher Anker – ein einfacher Satz, der dich durch den Tag begleitet, ohne dass du aktiv daran denken musst.
✍️ Mini-Aufgabe · 5 Minuten · verankert den Glaubenssatz des Tages in dir – nicht als Hausaufgabe, sondern als kleiner Moment nur für dich.
🎙️ Live-Call mit mir · an Tag 3 · anonym · ich erkläre dir live, was psychologisch hinter deinem Trinkverhalten steckt – und warum Verstehen mehr verändert als Disziplin.
kostenfrei · anonym · ca. 15 Minuten pro Tag
Momentum kreieren.
So sind die 5 Tage aufgebaut:
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Tag 1
Ich brauche Willenskraft dafür – und warum das nie gestimmt hat. Willenskraft ist nicht das, was dich trägt. Sie ist das, was dich erschöpft.
Heute legst du einen anderen Anker – einen, der wirklich + nachhaltig hält.
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Tag 2
Dein Glaubenssatz: Ohne Alkohol verpasse ich etwas. Falsch. Du verlierst nichts. Du gewinnst Raum – für Energie, Mut und eine Version von dir, die du vielleicht schon lange nicht mehr gespürt hast.
Heute öffnest du dich dafür.
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Tag 3
Dein Glaubenssatz: Ich kann das nicht durchhalten. Du lernst: Ein Impuls ist kein Befehl. Er ist ein Echo aus der Vergangenheit – und du entscheidest, ob du ihm folgst.
Im Live-Call erkläre ich dir die Psychologie hinter dem, was dich zurückhält.
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Tag 4
Dein Glaubenssatz: Ich brauche es zum abschalten, um dabeizusein, um etwas zu fühlen! Das Abschalten, das Fühlen, der Spass: Das war nie der Alkohol – es war die Erlaubnis, die du dir gegeben hast.
Die kannst du dir auch anders geben.
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