Podcastfolge #113
Mein letztes Jahr mit Alkohol – das tat ich (und das nicht)
veröffentlicht am 26.01.2026
Das erwartet dich in der Podcastfolge #113
In dieser Folge nehme ich dich mit in mein letztes Jahr mit Alkohol. Und es wird verdammt ehrlich!
Ich zeige dir, wie sich ein Abschied oft wirklich anbahnt – echt ätzend, ambivalent, suchend. Ich erzähle von:
meinen (gescheiterten) Trinkpausen
Momenten, in denen ich gemerkt habe: So geht es für mich nicht weiter (und dann trotzdem nichts verändert habe)
der Zeit, in der ich versucht habe, weniger zu trinken, zu kontrollieren, Regeln aufzustellen
und warum all das nicht gereicht hat
Du erfährst in dieser Folge:
warum Veränderung selten mit der Handlung beginnt, sondern im Kopf
weshalb Kontrolle kein Ausstieg ist
was aus einem geplanten Jahr ohne Alkohol schliesslich fünf Jahre gemacht hat
und welche Learnings du dir heute schon zunutze machen kannst
Wenn du es nicht auf dieselbe, harte Tour wie ich machen möchtest, sondern einen einfacheren, leichte und vor allem nachhaltigen Wandel in deinem Alkoholkonsum wünschst, dann habe ich etwas für dich:
🗝️ THE CLARITY SHIFT
Mein psychologisch fundierter Einstieg für alle, die ihr Verhältnis zu Alkohol im Kopf verändern wollen – statt nur am Verhalten herumzudoktern (so wie ich in diesem letzten Jahr).
Hier geht es nicht um Verzicht. Sondern um innere Ausrichtung, Haltung und völlig neue Gedanken, wie du sie so noch nie gedacht hast zum Thema Alkohol.
👉 Mehr Infos findest du hier:
fraubrehmer.com/the-clarity-shift
