Podcastfolge #70
Von „Ich versuche es“ zu „Ich mache es!“ – die Psychologie nachhaltiger Veränderung
veröffentlicht am 03.03.2025
Das erwartet dich in der Podcastfolge #32
Warum reicht es nicht, es einfach nur zu wollen? Warum weisst du so genau, dass dir Alkohol nicht guttut – und trotzdem kannst du dich nicht wirklich von ihm lösen?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum reine Willenskraft oder das „Prinzip Hoffnung“ nicht ausreichen, um dein Trinkverhalten wirklich nachhaltig zu verändern. Hoffnung kann dir das Gefühl geben, dass es irgendwann „von selbst“ besser wird – aber echte Veränderung braucht mehr als das.
Im Podcast erwähnt
Es braucht eine bewusste Entscheidung und eine klare innere Ausrichtung.
Ich zeige dir, welche Rolle die Phasen der Bewusstwerdung und Vorbereitung spielen und warum sie der Schlüssel sind, um endlich aus deinem bisherigen Kreislauf herauszukommen.
Ausserdem teile ich mit dir:
🔸 Warum Hoffnung und Willenskraft dich oft in der Sackgasse halten
🔸 Was wirklich fehlt, wenn du immer wieder scheiterst
🔸 Die zwei wichtigsten Phasen, bevor du in die Veränderung gehst
🔸 Warum reine Tipps & Tricks nicht funktionieren – und was stattdessen hilft
Ich wünsche dir ganz viel Inspiration beim Zuhören!
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Transkript
Hier wird bald ein Transkript der Folge erscheinen.