Podcastfolge #116
Weniger trinken – fälle erst einmal nur diese 3 Entscheidungen
veröffentlicht am 16.02.2026
Das erwartet dich in der Podcastfolge #116
Du willst ganz klar weniger trinken oder hast nach einer "guten Phase" Angst, wieder in gute Phasen zurückzufallen? Du fühlst diese Klarheit in deiner Entscheidung, und trotzdem ist da immer irgendwie auch dieses Chaos?
In dieser Folge teile ich mit dir 3 Entscheidungen, die nicht nur dein Verhalten verändern, sondern vor allem deine innere Ausrichtung.
Denn: Viele Menschen versuchen, beim Alkohol über Disziplin und Kontrolle weiterzukommen. Aber echte Veränderung beginnt früher – nämlich dort, wo du dich innerlich positionierst und nicht ständig ins emotionale Chaos abrutschst.
Du erfährst in dieser Episode:
warum du nicht „zu schwach“ bist, sondern innerlich ambivalent
welche 3 Entscheidungen dir helfen, aus dieser Ambivalenz auszusteigen
wie du dich selbst ernst nimmst, ohne härter zu werden
warum Veränderung oft bedeutet, andere zu enttäuschen
und was es wirklich heisst, zufrieden zu sein – ohne Substanz
✨ Wenn du tiefer gehen willst: Wenn du nicht nur „weniger trinken“, sondern dein Verhältnis zu Alkohol wirklich radikal verändern willst, dann ist mein 12-Wochen-Programm genau dafür da:
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